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高齢者の水分不足がもたらす危険な症状｜図解でわかる介護の話

2025年3月9日 2025年3月16日

人間の体内の水分量についての説明です。新生児では体重の80%、成人で60%、高齢者で50%が水分で構成されていることを説明。高齢者における体内水分の1%（例として250ml）の不足が、重大な健康リスクを引き起こすことを強調。また、体重50kgの場合における水分量やその1%の計算例が提示されています。

水分不足の影響を説明しています。1～2%、2～3%、5%と3つの水分不足レベルに分かれており、それぞれの症状や影響を詳しく示しています。1～2%では集中力や注意力の低下、イライラ感、また認知症の場合、不穏な状態になることが記載されています。2～3%では体温の上昇や血液の濃縮、さらに認知症の場合は混乱が強まることが示されています。5%では幻覚や意識混濁、認知症の方では「せん妄」状態になることが説明されています。

水分不足の影響について解説するポスターです。10%の水分不足が臓器機能停止や死に至る可能性があることを強調しています。また、夏の猛暑で熱中症となり亡くなる原因も10%の水分不足であることが示されています。軽度の水分不足でも、尿意の鈍化、元気の低下、食欲減退、唾液分泌の減少などの症状が出現することが記載されています。さらに、高齢者における認知症症状の悪化も水分不足が関与しており、落ち着きのなさ、不安感、意欲低下、不眠などが具体例として挙げられています。

高齢者の水分補給の重要性を伝えています。体内での水分バランスを維持するために、1日の水分摂取量と水分喪失量を詳しく示しています。呼吸や皮膚からの蒸発、尿や便などで失われる水分の量（2,400～2,800ml）と、それに対応する代謝水、食事、飲み物からの水分摂取量が記載されています。持続的な水分補給が心身の健康を保つ鍵であることが強調されています。

1日に1,500ml以上の水分を摂取することの重要性を伝えています。青色の水滴と黄色の警告マークが含まれており、視覚的に水分補給の重要性を強調しています。また、心不全、腎臓病、糖尿病など、医師の指示により水分摂取量に制限がある方は除外されることが明記されています。

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